Está a chegar a época do despertar, quando a natureza norte começa a mostrar a força que reservou ao longo do inverno. Consegues sentir?
Imbolc e Novo Ano Lunar, ano do Tigre!
Acho sempre fantástico quando se conseguem aproximar e traçar pontos tão semelhantes entre culturas e a celebração conjunta do Imbolc e do novo ano lunar (novo ano chinês) é maravilhosa. Nunca senti o novo ano na passagem de dezembro para janeiro, nunca entendi porquê mas mesmo sem saber nada de lunações, nunca me pareceu acertado. Esta ainda não é a chegada derradeira da primavera, mas é a premonição de que ela está próxima! Talvez por isso este momento “cheire” a novo ano, porque vem carregado de que há fé nos tempos que se avizinham. Mais do que um momento para celebrar a sementeira, este é o momento de acreditar que a vamos chegar a colher.
Ano do Tigre.
Não tenho um entendimento muito profundo da cultura chinesa e dos seus arquétipos, mas de certa forma todos os seus arquétipos me parecem sempre familiares e simples de compreender e relacionar com a natureza envolvente.
O Tigre é um animal de coragem e força mas também um animal que “exorciza” os males! Achei esta imagem do exorcismo perfeita para o tigre, pois tenho a ideia clara de um animal imponente, que consegue ameaçar apenas com o olhar as suas presas. Há uma segurança intimidadora latente neste animal. É essa a força que precisamos ter este ano? Talvez seja.
Vejo que podemos ganhar e aprender muito ao treinarmos a nossa força para que ela seja “intimidadora”, sem necessidade de ação. Para que nos consigamos rodear do que queremos sem precisar de gritar, implorar ou “bater” para lá chegar. Vivemos tempos em que muita gente diz muita coisa, muitas vezes oposta e por isso é necessário uma postura de silêncio ativo, silêncio que se move na floresta.
O que pode significar tudo isto para o meu desenvolvimento pessoal?
Vivemos tempos de mudanças políticas, sociais e até espirituais. Esta postura de tigre, observador e atento, que mesmo que pareça ter a guarda baixa continua imponente e a transparecer força pode ser o segredo para o ano. Depois de uns anos de muitos abanões, está na altura de resgatar esta estabilidade felina, a fé de que não faltará a força para espantar (ou exorcizar) os males da vida.
Tem um excelente ano, cheio de sonhos e surpresas! Vive cada momento em consciência de ti mesmo/a.
Pensamento, previsões e orientações globais para o ano de 2022, através do tarot!
2021 foi dos anos mais imprevisíveis de sempre. Todos nós de uma forma ou outra estávamos a prever uma mudança drástica mas nunca se entendeu a real dimensão até o verniz começar a estalar. Mas houve muita aprendizagem e muita mudança interna que será extremamente útil agora no novo ciclo que acabou de iniciar.
Energia geral do ano de 2022!
Numa leitura geral, o ano de 2022 será passado em fluxos. Subidas e descidas de fé, ponderação e ação. Houve muita estrutura que abanou durante o ano passado e por isso estamos cheios de vontade de fazer diferente, mas estará na hora? Não será o momento ideal de profundo crescimento mas será ideal para experimentar, tentar, mandar fora e tentar de novo. Este ano vai pedir muita resiliência e fé. Vamos todos tentar controlar e criar soluções mas vamos aprender que o importante vai ser sabermos viver ao sabor dos sinais à nossa volta.
Leituras detalhadas
Janeiro’22 – O Julgamento – Prontos para despertar o nosso “eu” fechado na gaveta? Como qualquer bom começo de ciclo, começamos cheios de vontade de resgatar partes esquecidas de nós, renascermos de certa forma. Será um bom mês para sermos expansivos e criativos. É um bom mês para enraizarmos o conceito daquilo que somos e queremos ser, pois há forte potencial para a valorização de ferramentas e aspetos que julgámos adormecidos ou até mortos.
Fevereiro’22 – O Sol – Depois de retirar todas as ferramentas e valores para fora da gaveta vem o sol dizer “agora aceita tudo isto, tudo isto és tu”. Será um mês de expansão, sobretudo interior, validação interna e ganho de confiança. Pode não ser ainda o momento da expansão derradeira pois este ainda é um “casamento interno”, uma plena aceitação das várias partes de ti, mas é o passo necessário para avançar em fé.
Março’22 – A Papisa – A energia de Março vai recolher o bom arranque do início do mês, fomos com demasiada cede ao pote? Talvez. Vamos estar com maior vontade para estudar, repensar, escutar, de forma a acalmar a energia criativa mais “cega” tornando o movimento mais estudado e pensado. No fundo será um bom mês para ajustar agulhas internas e aprender.
Abril’22 – O Diabo – Depois do estudo e do aprofundamento chega a concretização, a iluminação verdadeira das sombras. Se o trabalho de casa dos meses anteriores estiver bem realizado, vamos chegar a Abril com mais certezas e mais clareza sobre os ciclos negativos e vícios que andamos a alimentar. Achámos todos que estávamos a ser pessoas novas em Janeiro, mas aqui entendemos que podemos afinar estar a alimentar o mesmo ciclo mas com novos nomes. Mas não se alarmem, será o momento ideal para recolher e transformar estas amarras emocionais e física.
Maio’22 – Os Enamorados – Já iluminaste os teus medos por isso agora é possível fazer escolhas diferenciadas! Aproveita ao máximo este mês, mesmo que as escolhas garantam um frio na barriga. Normalmente com os Enamorados existe uma pressão no ar para escolhermos, uma pressão criada pela nossa própria exigência, muitas vezes, mas será importante saber dizer que não aos ciclos negativos do passado.
Junho’22 – A Estrela – Finalmente, após as primeiras cambalhotas do ano, vamos começar de novo mas com mais fé? Pois é, depois de acharmos que precisávamos de um plano e uma aprendizagem profunda da nossa Papisa, muda o vento e chegamos à conclusão que quem não arrisca não petisca. Vamos arriscar com fé? Este será um mês de fechar o olhos e seguir a nossa intuição, mesmo que não tenhamos factos para comprovar as nossas decisões.
Julho’22 – A Morte – E depois do salto de fé, o que acontece? Libertamos os preconceitos que tínhamos no início do ano, mesmo que achássemos que eles não estavam lá. Julho será bom para fazer uma limpeza profunda ao nosso sistema de crenças. É natural querermos nesta altura retirar pessoas ou situações da nossa vida, visto que precisamos alinhar os nossos dias com o novo sistema de crenças que se vai mostrando válido internamente.
Agosto’22 – O Imperador – Com a mente a funcionar de forma diferente será possível arregaçar as mangas. Agosto pode ser um mês de trabalho mais do que do habitual descanso. Mesmo que se tirem férias, há uma energia de controlar os planos, enraizar bem energias, colocar coisas em prática e sobretudo sentir que temos poder sobre a nossa vida.
Setembro’22 – A Torre – Setembro poderá ser dos meses mais duros do ano, antecedendo uma ótima fase, este pode ser o derradeiro teste antes do final do ano. Tudo o que tentámos controlar ou gerir pode ruir por falta de sustentação. Caso tenhas o trabalho interior bem realizado este pode ser um mês mais suave, mas não deixa de ser um mês de um forte abanão do que achámos que seria certo e estanque.
Outubro‘22 – O Mago – Depois do abalo sobrará o essencial. Tudo o que não foi remexido, demolido e abanado ao longo do ano, vai ser tudo aquilo onde te podes agarrar para “recomeçar o ano”. Vamos lá criar! Sinto que no último trimestre do ano vamos finalmente conseguir estar mais perto dos objetivos do início do ano. Sem
Novembro’22 – A Força – Este mês estaremos impulsionados pelo mês anterior vamos querer mais! Mais voz activa, mais vida, mais prazer, mais conquistas. Cuidado só para querermos ter mais voz que o vizinho do lado, pode gerar confusão. Aproveitem este mês para expandir a vossa energia e direcionar para onde realmente é necessário.
Dezembro’22 – A Temperança – terminamos um ano de montanha russa com chave de ouro. A temperança vem unir as peças do ano. Unir o que foi bom, o que aprendido, o que foi negativo e aquilo que reconhecemos que necessita mais atenção. Um mês de equilíbrio destas experiências todas. Sinto como se fosse necessário este balanço final para realmente entender todo o ano. Aproveita para mudar e ajustar hábitos e prioridades, face a tudo o que aprendeste.
Para terminar, espero que sigas o teu coração, que tomes as decisões mais acertadas, mesmo que se mostrem erradas no futuro. Não tenhas medo de arriscar um bocadinho mais, sem medo de querer o melhor para ti mesmo que não seja o melhor aos olhos dos outros!
Bem-vindos à última previsão do ano de 2021, é agora que se fazem os balanços do ano, certo? Depois de tantos eclipses e reviravoltas cósmicas, a leitura de desde mês surge com atraso, pois não foi simples de gerir! Passámos um mês de Novembro com desafios de afirmação e de “ganhar voz” sobre as situações para obter alguma paz de espírito. E agora, como vamos fechar o ano?
Tema geral
8 de Paus – Um bom mês para acelerar e arriscar um pouco mais? Neste momento de viragem de calendário é normal querermos acelerar alguns planos que ficaram “esquecidos” ao longo do ano. Quase uma tentativa de riscar mais uma ou duas coisas da lista de desejos para 2021. Mais do que avançar com projetos parados este é um bom mês para entender os verdadeiros motivos pelos quais os deixámos adormecer. Façam as perguntas necessárias para entender que desequilíbrio criou espaço para que os planos e projetos voltassem para a gaveta. Este mês, mais do que simplesmente por os pés ao caminho, é importante rever as nossas prioridades para que estas ideias não se percam em 2022.
Maior desafio
Cavaleiro de Espadas – A nossa voz é uma força importantíssima para criar e gerar progresso, mas quando descontrolada pode gerar discórdia ou uma imagem de prepotência. Esta é uma mensagem de atenção, cuidado e equilíbrio na voz. Cuidado para que as nossas ideias e vontades acabem por pisar a sensibilidade de quem está próximo de nós. Outro desafio ou alerta é falarmos antes de tempo, por quando estamos a tentar acelerar os processos e nos encontramos com muito poder na voz, é possível abrir a boca antes de tempo. Respeita o tempo universal e mesmo que a vontade de gritar ao mundo a tua verdade venha ao de cima, aguarda e tentar ter algum silêncio no teu dia-a-dia.
Chaves do mês
6 de Paus – Parece um mês de muita aceleração mas na realidade pouca concretização e por isso é importante manter a nossa firmeza e segurança. A nossa honesta e profunda vontade e determinação é a chave para obter os melhores resultados e aprendizagens deste mês. Agarrar os teus sonhos para que não voltem para a gaveta em 2022!
Como foi o vosso Outubro? A previsão do mês passado permitia o mergulho no nosso valor pessoal e este mês de Novembro vamos estabilizar melhor esse mergulho emocional. Vivemos um momento de questionamento mas agora está na altura de encontrar o caminho do meio. Ainda não será um momento de grande ação mas sim de afinação do propósito, ainda precisamos de mais estabilidade emocional para a mudança que ai vem. Preparad@s?
Tema geral do mês
4 de Copas – equilíbrio emocional vai ser a derradeira chave do mês. Sentes que estás num ambiente que não te permite estar estável? Liberta-te disso. Não podes mudar o ambiente onde estás? Então encontra os métodos para garantir a tua estabilidade. Este mês a nossa estabilidade interna será desafiada mas teremos tod@s oportunidade de encontrar o nosso próprio equilíbrio. Novembro será um bom mês para fazer retiros, detox, recomeçar atividade física ou simplesmente garantir mais tempo livre na tua agenda. O mais importante será garantir o teu bem estar, mesmo que o mundo à tua volta possa estar em total transformação.
Maior desafio
Rei de espadas – o trabalho emocional tem normalmente a mente como inimigo, é quase um clássico, mas aqui estamos realmente a transformar os nossos padrões mentais, os preconceitos sobre nós próprios. Muitas das mudanças de Novembro não vão ser só “vou tirar mais tempo para mim”, podem significar profundas mudanças de pensamento, sobre aquilo que pensavas que seria “ideal” para ti. Cuidado também com a conversa e o desabafo pois estes processos podem ser confusos enquanto acontecem e nem sempre conseguimos expressar corretamente os mesmo.
Chaves do mês
Rainha de paus – a maior força deste mês vem do nosso fogo interior. O que te faz vibrar e ferver por dentro, positivamente? Esta é uma rainha teimosa, cheia de certezas e força interna para afirmar as suas intenções. É por isso que a chave para superar o mês será a tua perseverança, com uma certa dose de teimosia. Por mais que o mês não te dê todas as respostas ou resultados práticos, não percas a certeza de quê estás no caminho certo. Pode ser também um bom mês para redesenhar o plano orientador ou preparar ideias para lançar no final deste ano, princípio do próximo.
O Diwali já é o dia mais marcante do Atlas do Ser. Sempre tive dificuldade em dar continuidade aos meus projetos, acabavam sempre por ficar na gaveta passado um tempo, substituídos por projetos novos, mas quando criei o Atlas foi diferente. O Atlas nasceu com o propósito de guiar e trazer consciência às pessoas, acabando por me orientar a mim mesmo neste processo. Não foi por isso estranho que o Diwali tivesse sido o dia festivo que mais ressoou com a energia deste projeto, tendo sido uma âncora para que o Atlas nunca fosse colocado novamente na gaveta.
Como comecei a celebrar o Diwali?
Este ano partilho um pouco da história de como o Diwali me encantou. Tinha terminado o curso de Libertação das Cordas há muito pouco tempo, estava ainda nas primeiras consultas. Cheio de medos ainda, fui-me lançando às consultas e quase como um grande teste, surgiu a hipótese de realizar uma consulta a uma rapariga fantástica. Acontece que ela é indiana, a consulta foi por vídeo-chamada e tudo isto me estava a tirar da zona de conforto! Era das primeiras consultas que dava, a primeira em inglês e também das primeiras em vídeo-chamada. Lancei-me, como sempre e os resultados foram incríveis, não só os terapêuticos mas criámos mesmo uma ligação especial. Meses mais tarde estava a chegar o Diwali e ela partilhou imensa coisa comigo sobre como era para ela vivido este momento. A sua descrição encantou-me, numa mistura do que seria para nós europeus uma passagem de ano misturada com Natal.
Este festival hindu (mas que é celebrado de formas próximas noutras religiões) é o festival do Bem contra o Mal, da Luz contra a Sombra e sobretudo da Sabedoria contra a Ignorância. As famílias juntam-se para acender lamparinas de azeite, velas e luzes “tipo de Natal”, de forma a iluminar esta longa noite. Mais do que simplesmente um ritual é uma forma de união, um esforço conjunto de iluminação. Há vários dias de celebrações pelas ruas e as pessoas escolhem vestir as melhores peças de roupas pois a valorização desta Luz não passa apenas pela chama das velas, também passa pelo brilho pessoal que sentimos quando nos vestimos bem e nos arranjamos de forma mais especial.
Esta celebração da sabedoria sobre a ignorância, este iluminar do nosso lado sombra e que tantas vezes cai na ignorância, ressoou comigo e com as premissas que coloquei no Atlas, no momento da sua criação. Desta forma adaptei e ajustei a celebração ao meu quotidiano e sistema de crenças de forma a partilhar convosco esta Luz.
A minha forma de celebrar a Luz da Sabedoria!
Com este mote, adaptei as premissas do Diwali para uma momento de meditação simples e ajustado às nossas rotinas. Uma meditação de reconhecimento das nossas sombras e a iluminação das mesmas. Assim estaremos a promover a consciência e a unicidade do nosso ser. Podem existir aspetos mais ritualísticos, como o acender de velas, embelezamento do espaço de meditação ou outros que façam sentido. A criação deste ambiente é porque o Diwali tem esta componente de brilho/valorização pessoal e ao nosso redor, é por isso que faz sentido trazer coisas belas para o teu ambiente habitual de meditação, não sendo obrigatório que assim seja.
Todos anos tenho criado uma meditação gravada, para ser realizada no dia do Diwali, para que todos em conjunto consigamos trabalhar internamente o resgate da nossa sabedoria interior e a iluminação das nossas sombras. Esta partilha tem criado uma fantástica “tribo diwali” que ano após ano faz comigo esta celebração.
Pela primeira vez fez-me bastante sentido criar um grupo conjunto, que estará à mesma hora a realizar esta meditação. De forma remota, online, para que em qualquer parte do globo seja possível participar, no próximo dia 4 de Novembro, pelas 20h00, estaremos juntos nesta jornada se assim sentires.
Para quem não pode ou prefere ter a gravação, tal como nos anos anteriores, é sempre possível receber por e-mail o ficheiro áudio com a meditação, podendo fazer a qualquer hora e mesmo dia.
Receberás depois um e-mail com a meditação em ficheiro áudio ou o link do google meet para te juntares de forma remota.
O evento é totalmente gratuito, mas caso queiras fazer uma doação, para apoiar e ajudar a que este e outros eventos aconteçam, facilitarei os meios para que faças um donativo. Mas relembro, o evento é livre e grátis.
Se tudo isto vibra contigo entra em contacto e junta-te a esta celebração!
Olá novamente! Conseguiram rever em Setembro as questões de valorização? Deste lado, eu senti bastante o grito de guerra para dizer “eu valho mais!”. Saímos dessa reflexão para um novo mês, repleto de novos desafios já a sentir o outono a chegar e o tempo de maior recolhimento a bater à porta.
Tema geral do mês
Príncipe de Copas – Prontos para começar a sentir e a abrir o coração a uma nova forma de viver? Se durante o mês passado estivemos a refletir sobre o nosso valor pessoal, agora temos que sentir em profundidade que valor é esse, para que o sistema de valorização realmente funcione. Por isso Outubro vai chegar com desafios à honestidade e ao mergulho nas nossas emoções para entender melhor de que forma podemos tornar realidade uma vivência mais justa face aos nossos valores pessoais.
Maior desafio
9 de Paus – A maior dificuldade aqui é mesmo manter a força. Vai ser bonito termos um início de mês em modo regresso às aulas, cheio de tesão por recomeços, mas conseguimos manter esse ritmo e desejo? Aqui é que vai bater o ponto. Por mais clara que seja a mudança o universo ainda não estará a facilitar o processo, criando desafios de resistência, por vezes até física, para ver até que ponto estás preparada/o para a mudança.
Chaves do mês
Imperatriz – A chave deste mês não poderia ser mais simples, sendo que por vezes isso é o mais complexo de fazer. Este mês o segredo será procurar o prazer, a alegria e a diversão nas coisas. Não faças apenas por obrigação e dever, faz por prazer e por gosto! Quando a falta de força e vontade bater, tal como indica o desafio, a revitalização passará por coisas leves e alegres. Se te vires bloqueada/o a saída estará sempre na resposta mais prazerosa e menos dramática.
Escrevo num momento em que temos imensos planetas retrógrados, para além do nosso querido mercúrio, e talvez por isso esteja num ponto pessoal de maior questionamento. Estes momentos são bons para refletir o que temos feito, quais têm sido os benefícios das nossas escolhas e em que direção queremos continuar a semear as nossas sementes.
Conforme vou aprendendo mais técnicas e vou ganhando cada vez mais experiência no terreno, vou acreditando cada vez mais numa abertura daquilo a que chamamos o “mundo quotidiano” para o “mundo holístico”. Estas mudanças demoram anos, às vezes décadas ou mesmo séculos, mas senti que deveria escrever o que sinto como forma de afirmar ao universo e a mim mesmo a minha visão e a minha vontade.
Tenho-me cruzado com muitas pessoas no meu caminho que chegam de uma geração anterior, uma geração onde o acesso às ferramentas era limitado, oculto e mesmo codificado. Para os dias de hoje seria impensável queimar apontamentos após uma formação de reiki! Mas é verdade que isto já aconteceu e não foi assim há tantos anos como imaginam. Estavam a ser formadas as pessoas que foram desbravando o caminho para hoje ser possível existirem lojas e espaços de terapias que nascem quase como cogumelos. Houve durante muito tempo uma evolução paralela e repleta de secretismo. Hoje vivemos uma realidade cada vez mais mista, onde até quem nunca teve uma aula sequer de astrologia sabe alguma coisa sobre mercúrio retrógrado, por exemplo, e para mim este caminho mesclado de experiência e modos de ver o mundo será o caminho mais comum em breve.
Qual é o futuro do universo holístico para mim?
Acredito que vamos estar a caminhar para um mundo mais unificado, onde o universo corporativo pode ter espaço para a sensibilidade, onde o quotidiano respeita a energia pessoal e a evolução espiritual que cada um está a fazer. Mas onde poderá isto ser traduzido? Para mim traduz-se em misturar mundos, deixando de fazer sentido dizer que algo é “esotérico” ou “holístico” porque simplesmente fará parte do dia-a-dia. Imagem só diretores de Recursos Humanos a ler mapas astrais para ter equipas que se completam nas suas várias valências!
Esta mudança ainda vai levar o seu tempo, mas vou sentindo cada vez mais esta necessidade de unificação. A título muito pessoal, até vos digo que já tive várias/os chefes a questionarem-me sobre mapas astrais ou outro tipo de informação “esotérica” sobre novas contratações. Poderá ter sido a título de curiosidade ou simplesmente “por piada”, mas o que é certo é que estes são temas cada vez mais comuns na nossa linguagem.
Somos Um. Onde quer que estejamos
Outro tema que temos vindo a partilhar todos, com especial reforço (forçado) durante o ano de 2020 é o tema das nossas ligação não-físicas. Fomos forçados por motivos pandémicos a ficar em casa, ao mesmo tempo que as plataformas digitais e redes sociais estão no auge da sua utilização. Isto vem dar oportunidade a que se criem ligações para lá das fronteiras habituais, entendendo que a nossa “tribo” não vive toda connosco, no nosso bairro, mas passou a viver ao redor do globo. As nossas comunicações vivem momentos estranhos com inovações mas também muito controlo por parte dos prestadores do serviço, e isto surgem para reafirmar que há trabalhos globais que podem acontecer de forma síncrona, mesmo que oceanos e continentes entre todos nós.
Em resumo, eu penso que a integração será mais uníssona e global. Os processos vão estar todos eles mais às claras e será tudo mais falado e exposto. Da minha parte eu sei que vou relacionar cada vez mais as minhas ferramentas de forma a proporcionar uma orientação mais mista e mais polivalente, em consonância com aquilo que cada um precisa.
Até lá, permite-te quebrar as barreiras e os preconceitos. Sai dos armários onde estejas escondida/o. E sorri à nova realidade 🙂
Depois de muito tempo a colocar previsões em vários locais nas redes sociais, decidi passar este tema para o formato de blog. Aqui é possível tirar maior proveito de textos um pouco mais longos e ganho espaço a outro tipo de ideias, sempre que possível.
Como funcionam as minhas previsões? Para quem já me vai conhecendo, assim como as dinâmicas das minhas consultas, sabe que adoro colocar questões! Questões que nos fazem repensar o momento presente, colocando-nos em contacto com o nosso núcleo mais profundo. Por isso, sem mais blablabla, vamos ver o que nos reserva Setembro.
Tema geral do mês
6 de Ouros – Todos nós, de formas distintas vamos ser questionados sobre as nossas estruturas base. Mais do que ganhar dinheiro, ter uma casa ou garantir qualquer tipo de estabilidade material, este mês vamos questionar qual é o sentido real desta estabilidade. Nem sempre ter mais é sinónimo de ser mais feliz ou nem sempre as formas que usamos para ter estabilidade são as que nos dão maior satisfação! Estivemos a sair de um momento de quarentenas, perdas e desafios grandes às rotinas e agora que estamos a tentar voltar ao “normal”, regressamos com uma postura diferente e pronto para fazer perguntas diferentes. É possível compreender que o sucesso tem que ser partilhado e que a estrutura emocional, mental e espiritual precisam estar de mão dada com o material.
Maior desafio
O Mago – O grande desafio deste mês de Setembro é o facto de que estamos a criar ou a mudar uma realidade antes de chegarem até nós as ferramentas. Podemos sentir a pressão para mudar mas não sentir que é o momento, porque nos falta algo ou porque achamos que não há ainda algum fator importante. Mas começa! Não fiques parado porque o mago chegou para te dizer que podes não ter tudo do teu lado, mas tens o que precisas para dar os primeiros passos.
Chaves do mês
8 de Paus – Impulso e velocidade vão ser a nossa maior chave. Quando respondes de forma rápida, sem pensar, estás por vezes a permitir que de forma inconsciente a tua intuição fale mais alto, literalmente. Esta resposta rápido e perspicaz vai ser uma bússola ao longo do mês. Se o teu coração e a tua mente te puxam para um sentido, então é que há certamente ganho nesse caminho. Não fiques preso a moer ideias e começa a agir com o coração.
Em resumo, este é um mês ótimo para iniciar um novo ciclo, quase um “regresso às aulas” energético que te deixa a oportunidade de criar e mudar. Talvez não seja o mês de colher já todos os frutos ou de ter garantidas todas as ferramentas para uma grande construção, mas é sem dúvida uma boa altura para iniciar e testar aquilo que poderá vir a ser uma grande viragem na tua vida.
Decidi começar a trabalhar alguns textos sobre processos que surgem em terapia. Mesmo que de forma anónima, estes são processos que surgem repetidamente e muitas vezes estamos isolados, a viver a sua cura a pensar que estamos sozinhos. Quando ouvimos, neste caso lemos, processos semelhantes, acabamos por suavizar a questão pois é possível analisar diferentes abordagem.
A culpa não nasce sozinha.
Os processos de culpa podem ser mais ou menos complexos que existe sempre um “subtítulo”. Culpa de fazer sempre mal, culpa de nunca fazer nada, culpa de não ser útil, culpa de tentar ser sempre demasiado útil aos outros e não ser para si. A lista pode ser vasta e é necessário mergulhar mais fundo no processo de culpabilização.
Grande parte das vezes os pacientes chegam com uma promessa pessoal realizada. Quantas vezes prometemos a nós mesmos algo? Que serei o melhor ou que farei mais por alguém. Mas regra “quase geral” estas promessas são realizadas em momentos de maior tensão ou conflito. Prometer algo num momento tão complicado, terá sempre associado uma energia de escassez. Assim, conseguimos já chegar à conclusão que, habitualmente, a culpa vem de um lugar de escassez e falta, motivando um movimento excessivo de compensação de algo.
Eu acredito que há sempre coisas positivas nos movimentos conotados como “negativos”, consigo entender facilmente, que a culpa de ser útil à sociedade, pode levar-me a ter uma exigência desmedida em realizar trabalho social. Este trabalho social pode ser altamente benéfico para o mundo e para uma série de pessoas, mas o problema dos processos de escassez é que são como um buraco negro, que quando não é sanado nos suga constantemente. Quantas vezes eu prometo a mim mesmo “ser o maior apoio para a minha família” e vou criando ciclos cada vez mais complexos de exigência, esgotando-me e anulando-me para atingir uma meta que teima em fugir de mim.
E valorização, podemos falar nela em processos de culpa?
Pois é, o valor pessoal ou o valor associado ao que realizamos anda de mão dada com a culpa. Se eu não conseguir valorizar as minhas próprias ações, sem validação externa, posso iniciar um processo de culpabilização. Esta é uma das chaves para quebrar o ciclo de culpa, aceitando que dou sempre o meu melhor e que a mais não sou obrigado. Muitas vezes, a culpa chega em relação aos outros, que podem ser pessoas conhecida ou simplesmente dirigido à sociedade/comunidade em que vivemos, porque nasce no colo da escassez de valorização pessoal e por isso é necessário compensar, fazer mais para os outros ou pelos outros.
Como vivemos sem culpa?
Viver sem culpa não é simplesmente virar as costas aos assuntos ou pessoas. Viver sem culpa é olhar o ponto onde começou, observar a origem e sanar dizendo o real valor que tens! Temos, dentro de nós, a capacidade de perdoar o passado e abençoar o futuro. É tão importante sabermos dizer que demos o nosso melhor naquele momento passado, sem guardar medos ou rancores.
Liberta a exigência criada e policiada por ti, para que o momento presente seja vivido apenas por aquilo que está a fluir.
Da mesma forma como podemos ser castradores, podemos também tornar as nossas ações mais livres em si mesmas. Aceita que as tuas ações têm o valor ideal no momento ideal, sem “mas” ou planos B. O perdão, a confiança e a valorização são pontos chave que poderás trabalhar para dissipar este processo de culpa.
Este é um artigo muito pessoal, pois acredito que uma experiência pessoal pode ser tida como um bom exemplo para a comunidade em geral. Cada um de vocês transformará estas breves palavras para as vossas vivências únicas.
Em consulta é muito muito eu dizer que as pessoas precisam de se afastarem dos bloqueios para entenderem o padrão que ali está representado, mas isso nem sempre é um processo simples, as emoções e reações espontâneas normalmente ganham terreno nestes momentos. Comigo não é diferente, nem sempre é simples afastar-me para analisar.
Nos últimos tempos tenho sentido um forte bloqueio com determinadas pessoas no meu círculo profissional, sendo que de forma reativa eu estava a assumir “cansaço” da rotina, maior pressão global pelo momento de pandemia que estamos a viver, mas sem olhar para o verdadeiro bloqueios em questão. Tentando apenas “procurar culpados”. Passado algum tempo aconteceu-me algo semelhante mas fora do contexto laboral, foi o gatilho que me faltava para eu entender que aquilo não era mais um sinal de cansaço mas si uma questão de padrão.
Após uma reflexão mais profunda entendi que o que eu estava a repudiar eram todas as posturas de desespero cego, de pressão e pressa desmedida e sem olhar para a realidade dos factos. Aquele tipo de pessoa que diz “que é para ontem!”, “mas isso tem que ser já!”, “não consegue mesmo fazer já isso?”. Esta postura é extremamente desrespeitosa para com o próximo pois imprimir uma pressão e uma prioridade que só diz respeito à própria pessoa e não a quem está a resolver efetivamente as questões. Entendi que eu próprio fui, durante muitos anos, essa pessoa comigo mesmo, trabalhando horas a fio por me auto-impor prioridades desmedidas e por exigir um grau de exigência grande dos outros também.
Nos últimos anos, em que me fui encontrando mais com o meu lado terapêutico e espiritual, desenvolvi um maior respeito por este estado de ansiedade, trabalhando-o para que esteja ativo em situações de real importância ou urgência, mas acalmando-o em situações que de nada têm de urgente.
Estas pessoas aleatórias que estavam a chegar a mim através do trabalho e de pessoas conhecidas, estavam a mostrar-me de que inconscientemente eu voltei a acumular ansiedade em pontos que não é benéfico estar ansioso nem estar com pressas. Em nada este processo esteve ligado com o cansaço da função ou com o “não aguento estas pessoas”, eu é que já não me estava a aguentar a mim mesmo, pois estava a regressar sem querer ao velho padrão.
Exercício
Sempre que o universo te está a passar os mesmos sinais, sempre que sentes que há um padrão nos aspetos que te bloqueiam, aproveita para decifrar essa mensagem! Afasta-te das pessoas, funções e dinâmicas para entender qual é realmente o ponto chave que une todas as experiências. Esse ponto comum é o gatilho para um trabalho mais profundo de crescimento pessoal.
